Autogeni trening - uvodni sat

14.02.20. Događanja Središnja knjižnica

Autogeni trening - uvodni sat održali su Ana-Mari Šerfezi i Dubravko Žigman, ovlašteni voditelj Akademije Autogenog treninga, u Središnjoj knjižnici 14. veljače 2020.

Na uvodnom satu polaznici su imali priliku čuti detaljnije informacije o Autogenom treningu, osnovne smjernice tehnike, što uključuje obuka Autogenog treninga te dobili odgovore na pitanja.

Što je Autogeni trening? Autogeni trening je znanstveno i medicinski priznata metoda kojom se postiže: održanje fizičkog i psihičkog zdravlja bez obzira na pritiske okoline; smanjenje razine stresa, anksioznosti i bolesti; povećanje samopouzdanja, sigurnosti, asertivnosti, lakše donošenje odluka i preuzimanje odgovornosti; lakše nošenje s pritiskom okoline i konkurencije; kvalitetnije komunikacijske sposobnosti; bolji međusobni odnosi, privatni i/ili poslovni; odlučnost, smjelost i kreativnost.